Trainingsinhalte / Schwerpunkte

Techniktraining mit und ohne Ball

ohne Ball

laufen, springen, Ballgewinn 1:1

mit Ball

Ball An-und Mitnahme, passen,
schießen und köpfen

Koordinationstraining / Fähigkeiten

- Differenzierungsfähigkeit
- Gleichgewichtsfähigkeit
- Orientierungsfähigkeit
- Reaktionsfähigkeit
- Motorische Anpassungsfähigkeit / Umstellungsfähigkeit
- Kopplungsfähigkeit
- Rhythmusfähigkeit

Schnelligkeitstraining

Motorisch

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Koordinativ - technisch

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kognitiv

- Reaktionsschnelligkeit
- Handlungsschnelligkeit
- Wahrnehmungsschnelligkeit
- Entscheidungsschnelligkeit
   - Antizipationsschnelligkeit